Un vision board, oui, mais au fait, c’est quoi ? Un vision board est un tableau où tu rassembles des images, des mots et/ou des phrases inspirantes. Ce tableau est fait pour visualiser tes rêves et tes objectifs. C’est un outil simple mais très puissant puisqu’il te permet de poser tes intentions de manière concrète et de garder tes priorités en tête tout au long de l’année.
Dans cet article, je vais te parler des bienfaits du vision board mais aussi t’aider à créer pas à pas le tien.
Ce que tu visualises aujourd'hui, tu le crées demain.
Un vision board peut se faire de manière digitale sur ton ordinateur avec un outil comme Canva par exemple ou de manière matérielle. Si tu veux choisir cette dernière option, voici le matériel dont tu auras besoin :
Pose-toi dans un endroit calme, prends une boisson chaude et allume une bougie si tu le souhaites. Le moment de créer ton vision board est arrivé et le faire dans un espace cocooning va te permettre de te concentrer sur tes objectifs et tes intentions. Profite du moment.
La première question à te poser est de savoir ce que tu veux prioriser cette année. Ta vie professionnelle ? Ton bien-être personnel ? Des objectifs créatifs ?
Une fois que tu as répondu à cette question tu as 2 solutions : soit tu crées un tableau par catégorie, soit tu crées un tableau global regroupant plusieurs aspects. Personnellement, je fais un seul tableau global. Je trouve ça plus simple et plus parlant d’avoir tout regroupé. Tu fais bien évidemment ce que tu veux et ce qui te parle le plus.
Le but ici est de trouver des images qui te parlent. Tu peux feuilleter et découper des magazines que tu as chez toi. Tu peux aussi aller sur Pinterest ou d’autres sites et imprimer les images qui t’inspirent. Quand tu cherches les photos, les mots, les citations à intégrer à ton vision board, prends vraiment ce qui résonne avec tes intentions.
Prends toutes les images que tu as trouvées (ainsi que les citations) et dispose tout comme un puzzle. Pour t’aider, tu peux mettre les objectifs prioritaires au centre de ta feuille ou de ton tableau en liège selon ce que tu as choisi et les éléments secondaires tout autour. Une fois que la disposition te plaît, tu peux tout coller. Ensuite ajoute les détails que tu veux pour le rendre à ton image. Tu peux utiliser des stickers, écrire des petites notes à la main, etc…
Bravo tu viens de créer ton Vision board !
Pour que ça fonctionne ton vision board doit être visible au quotidien. Si tu l’as fait de manière digitale tu peux le mettre en fond d’écran. Si tu l’as fait de manière matérielle mets-le dans un endroit stratégique :
Personnellement, je l’ai fait dans mon carnet de journaling, puis je l’ai scanné pour le mettre en fond d’écran de mon ordinateur et ainsi le voir (presque) tous les jours.
Un vision board n’est pas figé. Loin de là. Garde en tête que tu as la possibilité de le mettre à jour ou d’ajouter de nouveaux éléments. Nos objectifs et nos envies évoluent avec la vie et c’est normal. Notre vision board évolue donc avec nous. Le but n’est évidemment pas de le changer tous les quatre matins sinon ça veut dire qu’il y a peut-être quelque chose qui ne va pas mais rien n’est jamais figé dans le marbre. Prends quelques minutes chaque jour ou chaque semaine pour connecter à tes intentions. Ainsi tu pourras t’assurer que tes actions sont toujours alignées avec tes intentions et tes objectifs.
